“市民文化讲坛”系列讲座《如何做更好的自己 所求不得，反求诸己》

为缓解武警官兵因长期训练而带来的心理压力，帮助官兵提高心理承受和自我调节能力，5月8日上午，我馆邀请到贵州师范大学教育科学学院副院长、心理健康教育与咨询中心副主任、心理学教授何克走进武警贵州省总队训练基地，为驻地官兵带去了一场心理健康讲座，训练基地近两百名官兵聆听了授课辅导。

这次讲课的题目是《如何做更好的自己 所求不得，反求诸己》，不同于以往的上课方式，何老师一开始就完全脱离课件，而是用自己丰富的文学和历史知识向官兵们讲起了“水盆实验”和“短板效应”，让大家顿悟胜己有道：认识，实践；再认识，再实践；循环往复，以至无穷这个道理。随后何老师又走到官兵中间教大家做巧打结绳的游戏，游戏持续了半个小时，在场的每一位官兵都玩的津津有味。通过这个游戏，何老师让大家明白了在遇到难题时不轻言放弃，而是想各种办法战胜困难解决问题的道理。何老师鼓励在场的每一位官兵要努力做好每一件事，有耕耘就会有收获，要始终心怀美好，把心态调整平稳。

官兵普遍反映，何老师的授课趣味性、互动性、实践性非常强，听了以后很是受用，不仅能够有效地缓解学习训练上的压力，也让大家学会了自我心理调适的方法，他们纷纷表示：在今后的工作中会不断提高自我认知、自我调节、自我控制的能力，始终保持心情愉悦、乐观向上的心态，以昂扬的精神投入到训练任务中去。

本场讲座是2014年建设学习型城市主题活动“市民文化讲坛”系列讲座之一，得到了贵州省武警总队训练基地的大力支持。