“市民文化讲坛”系列讲座——
《快乐工作 快乐生活——如何树立正确的健康养生观念》

我要减肥、我要长寿、我不想去医院、我想更美更强壮，健身房里那么多东西，该从哪一种玩起？社会上越来越多的养身机构该去哪一家？报纸电视上那么多的节目宣传该听哪一种呢？快来学会正确的健康养生方法吧，千万别让不正确的观念损害了我们的健康。12月24日，贵阳市图书馆“市民文化讲坛系列讲座”： 《快乐工作 快乐生活——如何树立正确的健康养生观念》在中天社区醉美夜郎文化广场开讲。本次讲座特邀中国创造学会常务理事、贵州省科学与健康协会副会长、贵州民族大学夏五四教授，为中天社区的朋友们讲解了如何通过树立正确的健康养生观念来快乐地工作和生活。

夏教授以多年从事体育与健康科学研究的经验总结出：正确选择适合自己的运动方式能让身体各大系统受益，就会懂得如何选择正确的健康养身方法。

从运动类型开始，夏教授通过科学数据分析出运动对身体系统八大改善促进原理，以及正确地选择适合自己的养身方法。近两个小时的讲座热烈活跃，夏教授亲自示范了一些简单实用的健身动作，耐心地解答大家提出的各种疑问。并且用幽默风趣的语调为大家送上一剂“养心八珍汤”：慈爱心一片，好肚肠两寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求，但行好事，莫问前程。此药放在宽心锅内炒，不焦不躁，于公平钵里研碎，越细赽好，三思为末，淡泊为引。大家听了哈哈大笑的同时，也懂得了运动使人健康，而健康的身体会使自己有一个积极向上的心态，有了这种心态，更能接受积极的心理暗示，拥有宽容理解欣赏的能力，在工作和生活中营造一个和谐的环境。

本场讲座是2016年建设学习型城市主题活动“市民文化讲坛”系列讲座之一，得到了中天社区醉美夜郎文化广场的大力支持。