引言

    俗话说，人生不如意十有八九。名人、伟人、平凡的人同样也有挫折。人们在社会中，总是存在一定的需要、欲望和期望。人的期望或欲望往往要超越现实条件而存在。这是就会产生挫折，挫折即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。挫折是普遍存在的，任何人都无法避免的。每个人一生中都会遇到挫折，造成挫折的原因也是多方面的。

洪水
考试失利
残疾少女张佳欢

　　 由于现实条件的约束，在大多数情况下，挫折不可避免。你同意这种说法吗？

　　

探究新知

    一、造成挫折的原因

    自然灾害往往给人的物质和精神造成巨大的损失或痛苦，值得注意的是有些灾害是我们人为造成的。如：缺乏环保意识、破坏生态平衡等。因此，我们要注意增强环保意识和安全意识，减少自然灾害给我们带来的挫折，对学生进行品德教育。

    家庭因素是不可忽视的，家庭是儿童出生后的第一个生活环境，对塑造情感意志、性格、品德起着重要作用。家庭成员间的关系、家庭的经济状况、家长的教育方式方法以及和邻里的关系，都会对青少年心理造成影响。

    学校是培养青少年的专门机构，学校教育是学生接受教育的主要途径，因而学校教育必须从全面育人的角度出发，若采取了不正确的方法，出现偏差，就会对青少年的心理带来危害。

    英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。 一种态度是向挫折屈服；另一种态度是勇敢战胜挫折。

    德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法者”。
　　她写小说，画油画，跳芭蕾，拍电视，唱歌，读硕士……甚至，她很喜欢香水，她活得有滋有味。张海迪现在的身份是作家，但写作是痛苦的，她得了大面积的褥疮，骨头都露出来了，但她还在写。她又做过几次手术，手术是痛苦的，她的鼻癌是在没有麻醉的情况下实施手术的，她清晰得感觉到刀把自己的鼻腔打开，针从自己皮肤穿过。 医生断言，她活不过27岁。今年，她已经47岁了，现代医学延续了她的生命，也延续了张海迪。

　　想一想： 两位人物在生活中遇到了什么挫折？他们是怎样克服的？

　　
　　
　　一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进去的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。这就是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。

　　 二、如何面对挫折

　  一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。

　　 请问：听了这故事，你有什么感想？……

　　


　　当我们遇到挫折和失败的时候 ,往往会感到缺乏安全感，会表现出伤心、难过、焦虑等不安的心情，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下方法，不妨一试：
　　
　　第一，要树立正确的人生目标

　　如果一个人没有树立正确的理想和目标会怎样呢？

　　
　　第二，正确的认识挫折，采取恰当的解决办法。遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

　　沉着冷静，不慌不怒。增强自信，提高勇气。再接再厉，锲而不舍。（当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。）移花接木，灵活机动。（倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。）

　　第三，激发探索创新的热情

 　　2004年9月，袁隆平 领导的超级杂交稻取得重大突破，在育种方面提前一年实现了大面积亩产超过800公斤的目标。这意味着，每年又可以多养活7500万人。

袁隆平：搞科学研究的，我说首先一个不要怕失败，第二一个，搞科研你就不要怕辛苦，书本上是种不出小麦，种不出水稻出来的。
袁隆平：我这个人呢，水平不高，但是我有一种，一种认识，就是要不断地创新，科学研究的最基本的特色，就是要创新，要不断地创新，不断地向新的领域，新的高峰攀登，这才是科学研究的本色。

　　第四，学会自我疏导
　　自我疏导可以将消极情绪转化为积极情绪,增添战胜挫折的勇气和信心。 自我疏导的方法有许多种，下面的这些方法也许可以帮你摆脱消极的情绪：
　　（1）情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
　　（2）学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
　　（3）必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
　　（4）学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

　　我们应该以积极的态度对待挫折，更好地掌握战胜挫折的具体方法，把自己培养、锻炼成积极迎战挫折 、战胜挫折的强者。让我们共同寻找应对挫折的方法，挫折面前也从容。

 

战胜挫折，我有办法

　　 　
　　早在4000年前的远古蛮荒时代，神州洪水泛滥，民不聊生.尧帝命大臣鲧治水，鲧以掩堵拦截之法治之，结果失败被斩.鲧死后，其子禹继承父志.但他总结父辈经验教训，一反旧法，顺其水性，以疏通河道引水入海之法治之，结果取得成功，神州得以昌盛。禹战胜挫折用的是那种方法？你还知道哪些战胜挫折的方法，请把它写出来，让我们一起分享吧!






 

    延伸阅读:  1.名人名言 2.挫折故事